お散歩イベント!@ichikawa


こんにちは!
 
就労移行支援事業所リバーサル市川のリバ太郎です(^O^)/
 
今回のイベントは、「千葉商科大学へおさんぽ」です♪
 
天気がいい中いったので、暑かったですが、のんびり会話しながら歩いて行きました♪
大学構内にある広いカフェでコーヒータイムをし、そこでは、たくさんの学生が、会話や勉強をしていました♪
たまの息抜きで、こういった時間も大切ですね☆
 
実は息抜きはとっても重要なんです。
 
仕事に勉強、人付き合いや恋愛・・・私たちは普段の生活の中で、知らず知らずのうちにたくさんのストレスを溜めていってしまいます。
ストレスを放っておくと、うつ病などの精神疾患にも繋がりかねません。
上手に気分転換をして、きちんとストレスを発散していくことが大切です☆
 
オススメの息抜き方法
① ストレッチ
② 瞑想
③ 立ち上がり一旦その場を離れる
④ 甘いものを食べる(糖にはイライラを緩和させる効果も)
⑤ 自分の机の上を片づけるです♪
 
今日のおさんぽで皆さんとてもリフレッシュでき良い表情をしていました♪
皆さんもぜひ試してみてください^^b
 
今日はこのへんで、失礼致します。
次回の更新もお楽しみに~(・ω・)ノ

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