夏だ!ラジオ体操!

こんにちは。
就労移行支援事業所リバーサル本郷のスタッフ、中村です。

リバーサル本郷では、毎朝朝礼時に『ラジオ体操』をやっています!!

ちょうど2020東京五輪まであと3年となり、五輪を盛り上げていくために開催予定期間にあたる7/24~9/6までの間、都庁でもラジオ体操を行う、という報道もありました。
時代がリバーサルに追いついてきた!(笑)

私は毎朝この時間が好きです。
小学生の頃、夏休みの朝にいつもやっていたラジオ体操を今改めてやってみると、ほんとに全身くまなく伸ばすことが出来て、うまく出来ているなーと関心します。
ラジオ体操のいいところは、二つあると思います。
まず一つ目は、初めてリバーサルに来られた方もすぐに一緒に出来ること。私たち日本人のDNAレベルでみんな自然に身体が動きますよね。
二つ目は、強度が自在に変えられること。椅子に座ってやるバージョンもあり、ほぐす程度に気楽に身体を動かすものよし、一つひとつの動作の腱や筋肉、指先まで意識して気合を入れてやるもよし。
私は毎朝ガッツリモードでやっています。

健康維持に手ごろな『ラジオ体操』、おすすめです。

One Response to “夏だ!ラジオ体操!”

  1. 本郷卒業生の迷える子羊 より:

    うちの会社は朝着いたら仕事を始める前にストレッチしましょうって言い出したけどラジオ体操じゃないし遅れているんだよな。
    リバーサルに追いつくのいつになるやら。

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