さする効果@本八幡

こんにちは~

リバーサル本八幡のようちゃんです(#^.^#)

 

寒くなってくると、なんとなく身体がだるかったり、

はたまた、関節や腰がちょっと固まってしまっているような

重いような感じがしたり。

激痛まではいかない、病院に行くほどではないかな~くらいの

なんとなく不調な感じ、あったりしませんか??

 

私の通っているジムのプログラムで

「アロマヒーリング」というのがあって。

アロマの香りの中で、ストレッチをして身体をほぐすようなプログラムなのですが、

講師の先生によって、同じプログラムでも内容が違ったりします。

で、その中に、とっても身体が楽になる、

しかも、簡単な方法で!というものがあったのです。

 

それは、“さする”ということ。

そう、手のひらで、足の裏から、ふくらはぎ、ももと

下から上にさすっていくのです。

特にふくらはぎなんて、

さすったほうの足とさすってないほうの足を比べると、

あら、不思議!

さすったほうは色も明るく、もちっとした感触になります。

 

さするような優しい力では、
老廃物やむくみが流れないと思われるかもしれません。

でも、身体のすみずみの細胞にたまった老廃物は、
細胞から外へ出てリンパ管や毛細血管へと回収されて、流れていきます。

 

老廃物が細胞から外へ出たり、その液体がリンパ管や毛細血管へと

回収されるために必要な圧力は、どの程度だと思いますか。

実はその圧力は、
鉛筆を持ってギリギリ落とさないでいられる程度の圧力で十分なのだそう。

ですから、やさしくなでたりさすったりする刺激で、十分に影響を与えることができるのです。

強い力でギュウギュウとマッサージをしなくても、
やさしい力で時間をかけて持続的にさすり続けると、
老廃物が流れて筋肉の滑りが滑らかになり、関節も軽く動くようになります。

 

気持ちも良いですし、手軽にできます。

早速、お試しを~(*^_^*)

 

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